ためしてガッテン腰痛体操

ためしてガッテン腰痛体操が簡単にできていいです！

でも、これだけ簡単にできて、さらに痛みの変化をたいかんできるってことは、
腰痛の治療って実はもっとシンプルなんじゃないかなと思います！

いろいろ調べてみると、こんなこと言ってる先生がいました。

腰痛は、自宅で自己ケアすれば治る！！ってw(ﾟдﾟ)w

確かに、これ読んだら納得ですね。

⇒自宅で自己ケアできる腰痛改善法はこちらです

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腰痛解消 ストレッチ

腰痛解消にはストレッチが効果的です。

私にとっては最近受けた治療の中でも特に体に合っているみたいです。

ストレッチの目的は、体を本来のあるべき姿勢に戻すことです。

骨盤が歪んていると腰痛が起きてしまうように、
身体のゆがみが将来の腰痛に関係しているんだそうです。

だから、自然と背筋をまっすぐにできるように、
ストレッチをして、体を調整しているんです。

その証拠に、ストレッチ後は背筋がピンとまっすぐに
伸びているんです。

やった人にしか分かりませんが、
姿勢が良くなると身体が軽く感じるようになりますよ。

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